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Journal d'un TCA
exercices
21 juillet 2015

JOUR 48 / METAMORPHOSE JOUR 16 : LETTRE AUX PROCHES LINECOACHING #2

Lettre 2 : j'ai arrêté le programme au bout de quelques semaines et je n'ai pas perdu de poids : Imaginez cette fois que vous avez rapidement abandonné votre programme minceur, les kilos toujours en trop. Décrivez votre vie telle qu'elle est, avec ces...
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20 juillet 2015

JOUR 47 / METAMORPHOSE JOUR 15 : LETTRE AUX PROCHES LINECOACHING #1

Lettre 1 : J'ai fini mon programme et atteint mon poids idéal : Imaginez que vous vous situez trois années dans le futur, que vous avez fini votre programme minceur et que vous avez atteint votre poids idéal. Racontez à cette connaissance (ami, membre...
16 juillet 2015

JOUR 43 / METAMORPHOSE JOUR 11 : PROGRAMME DE LA SEMAINE

J’ai malgré tout réussi mes défis Linecoaching que j’avais sélectionnés la dernière fois. Manger en solo au moins deux fois cette semaine. Le but ? Ecouter ce que je ressens pendant que je mange. Faire 3 pauses de 10 minutes par jour, plus une avant de...
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